Banyak orang terlihat percaya diri di luar, namun sebenarnya menyimpan rasa tidak aman (insecure) di dalam dirinya. Salah satu tanda yang cukup umum adalah kesulitan menerima pujian. Menurut para psikolog, perilaku ini berkaitan erat dengan harga diri (self esteem) dan pengalaman emosional seseorang di masa lalu. Berikut beberapa ciri dan tips mengenali orang yang insecure atau sulit menerima pujian, berdasarkan penjelasan psikologi seperti :
Selalu Menolak atau Mengecilkan Pujian
ketika dipuji, mereka akan menjawab misalkan :
“Ah nggak kok, biasa saja.”
“Itu cuma kebetulan.”
“Orang lain lebih hebat.”
Menurut psikolog, ini terjadi karena mereka merasa tidak pantas mendapat apresiasi, sehingga secara refleks menolaknya.
Mengalihkan Pujian ke Orang Lain
alih alih berkata terima kasih, mereka akan berkata seperti :
“Itu karena dibantu si A.”
“Tim saya yang hebat, bukan saya.”
Ini bukan selalu rendah hati, bisa jadi mereka tidak nyaman menjadi pusat perhatian positif karena takut dinilai atau takut harapan orang terhadap mereka meningkat.
Terlihat Canggung atau Gelisah Saat Dipuji
Tanda non verbal juga penting harus diketahui :
Tersenyum kaku,
Menunduk atau menghindari kontak mata,
Mengubah topik dengan cepat.
Psikolog menjelaskan bahwa pujian bisa memicu kecemasan karena bertentangan dengan citra diri negatif yang ada di kepala mereka.
Terlalu Kritis terhadap Diri Sendiri
Orang insecure sering juga Biasa :
Fokus pada kesalahan kecil,
Merasa hasilnya “belum cukup bagus”,
Sulit merasa puas.
Walaupun dipuji tapi pikiran mereka langsung mencari kekurangan, sehingga pujian terasa “tidak masuk akal” bagi mereka.
Takut Dianggap Sombong
sebagian orang dibesarkan dengan keyakinan bahwa menerima pujian sama dengan menyombongkan diri. Akibatnya, mereka merasa bersalah atau malu jika mengakui keberhasilan sendiri.
Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain
mereka cenderung tapi biasanya :
Merasa orang lain selalu lebih baik,
Meremehkan pencapaian sendiri,
Menganggap keberhasilan diri sebagai “tidak seberapa”.
Ini menandakan adanya standar internal yang terlalu tinggi dan tidak realistis.
Mengapa Ini Terjadi Menurut Psikolog?
beberapa penyebab umum misalnya :
Pengalaman masa kecil yang minim apresiasi,
Pola asuh yang terlalu kritis,
Trauma emosional atau kegagalan masa lalu,
Lingkungan yang kompetitif atau suka membandingkan.
Semua ini membentuk keyakinan bawah sadar bahwa “saya tidak cukup baik.”
Tips Bersikap terhadap Orang yang Insecure
jika Anda berhadapan dengan orang seperti :
Tetap beri pujian yang spesifik dan tulus,
Jangan memaksa mereka menerima pujian dan beri waktu,
Validasi usaha, bukan hanya hasil,
Hindari membandingkan mereka dengan orang lain,
Berikan rasa aman Akan tetapi bukan tekanan.
Sulit menerima pujian bukan tanda seseorang lemah atau aneh, sering kali itu tanda seseorang terlalu keras pada dirinya sendiri. Dengan empati, komunikasi yang hangat, dan lingkungan yang aman secara emosional, orang yang insecure perlahan bisa belajar melihat dirinya dengan lebih adil dan penuh penghargaan.
Komentar
Posting Komentar