Kabar Kesehatan Bagi Orang Suka Bangun Tengah Malam Untuk Buang Air Kecil, Apakah Itu Tanda Gagal Ginjal? Mari Kita Simak Penjelasan Dan Saran Para Dokter Dan Ahli Gizi

 

Fenomena sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil  atau dikenal sebagai nokturia, belakangan ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak orang khawatir bahwa kebiasaan ini merupakan tanda awal gagal ginjal. Namun, menurut para ahli gizi dan dokter spesialis penyakit dalam, hal tersebut tidak selalu berarti ada masalah serius pada ginjal.

Apa Itu Nokturia?

nokturia adalah kondisi ketika seseorang harus bangun satu atau lebih kali di malam hari untuk buang air kecil. Secara medis, satu kali dalam semalam masih tergolong normal, terutama pada orang berusia di atas 40 tahun. Namun, jika frekuensinya meningkat menjadi dua kali atau lebih, barulah perlu diwaspadai adanya gangguan kesehatan tertentu.

Belum Tentu Gagal Ginjal

dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan bahwa banyak orang salah paham mengaitkan sering buang air kecil malam hari dengan gagal ginjal.

“gagal ginjal justru biasanya membuat jumlah urine berkurang, bukan bertambah. Jadi kalau sering kencing malam, belum tentu itu tanda ginjal rusak,” Menurutnya juga penyebab nokturia bisa sangat beragam, antara lain :

Konsumsi cairan berlebihan menjelang tidur (terutama kopi, teh, atau alkohol),

Efek samping obat diuretik (obat pelancar kencing),

Gangguan prostat pada pria,

Diabetes melitus yang belum terkontrol,

Gangguan tidur atau stres.

Kapan Harus Waspada?

Walau tidak selalu berbahaya, ada beberapa tanda yang patut diwaspadai :

Urine berbusa, berdarah, atau berbau tajam,

Kaki dan wajah bengkak,

Tekanan darah tinggi yang sulit dikontrol,

Mudah lelah dan mual.

Jika gejala gejala tersebut muncul bersamaan dengan sering buang air kecil malam hari, pemeriksaan fungsi ginjal melalui tes darah (ureum, kreatinin) dan urin sangat disarankan.

Saran dari Ahli Gizi

Ahli gizi klinis menambahkan bahwa pola makan juga berpengaruh terhadap frekuensi buang air kecil malam hari.

“Konsumsi garam berlebihan membuat tubuh menahan cairan di siang hari dan melepaskannya di malam hari. Jadi, batasi garam dan jangan minum terlalu banyak sebelum tidur,” ujarnya.

Kesimpulan

Bangun malam untuk kencing tidak otomatis berarti gagal ginjal. Namun, jika terjadi terlalu sering atau disertai gejala lain, sebaiknya segera periksa ke dokter. Gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan pemeriksaan rutin adalah kunci menjaga kesehatan ginjal.