Postingan Utama

Yang Pingin Sate Legendaris Malang Dan Kopi Jadulnya, Kami Rekomendasikan Kini Sudah Ada Di Jakarta Timur

pada tanggal
  Di kawasan Jakarta Timur sekarang banyak warung sate yang bisa dibilang “legendaris”,  warung warung yang telah bertahan puluhan tahun dan tetap digemari banyak orang. Salah satu yang terkenal adalah Warung Sate Haji Giyo berdiri sejak 1985, dikenal dengan sate kambing besar, daging empuk, dan bumbu kecap manis pedas yang khas. Lalu ada Sate Kambing Haji Nawi (sejak 1982), dengan potongan sate kambing tebal dan juicy, serta tersedia juga sate ayam bercita rasa tradisional. Jangan lupa Sate Blora Cirebon  menawarkan sate kambing maupun ayam dengan bumbu gurih khas, dan pilihan menu tambahan seperti tongseng, gulai, sampai sop kambing. Sate sate dari warung warung ini menarik karena dagingnya empuk, potongannya tebal, dan cita rasa bumbunya kuat. Cocok bagi kamu yang rindu “sate jadul” ala warung tradisional. Kalau kamu sekarang di Jakarta Timur, tempat tempat ini layak banget buat jadi tujuan makan malam atau nongkrong bareng teman atau keluarga. Kopi Jadul dari Malang K...
0

Kabar Kesehatan Bagi Orang Suka Bangun Tengah Malam Untuk Buang Air Kecil, Apakah Itu Tanda Gagal Ginjal? Mari Kita Simak Penjelasan Dan Saran Para Dokter Dan Ahli Gizi

pada tanggal

 


Fenomena sering terbangun di tengah malam untuk buang air kecil  atau dikenal sebagai nokturia, belakangan ramai diperbincangkan di media sosial. Banyak orang khawatir bahwa kebiasaan ini merupakan tanda awal gagal ginjal. Namun, menurut para ahli gizi dan dokter spesialis penyakit dalam, hal tersebut tidak selalu berarti ada masalah serius pada ginjal.

Apa Itu Nokturia?

nokturia adalah kondisi ketika seseorang harus bangun satu atau lebih kali di malam hari untuk buang air kecil. Secara medis, satu kali dalam semalam masih tergolong normal, terutama pada orang berusia di atas 40 tahun. Namun, jika frekuensinya meningkat menjadi dua kali atau lebih, barulah perlu diwaspadai adanya gangguan kesehatan tertentu.

Belum Tentu Gagal Ginjal

dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan bahwa banyak orang salah paham mengaitkan sering buang air kecil malam hari dengan gagal ginjal.

“gagal ginjal justru biasanya membuat jumlah urine berkurang, bukan bertambah. Jadi kalau sering kencing malam, belum tentu itu tanda ginjal rusak,” Menurutnya juga penyebab nokturia bisa sangat beragam, antara lain :

Konsumsi cairan berlebihan menjelang tidur (terutama kopi, teh, atau alkohol),

Efek samping obat diuretik (obat pelancar kencing),

Gangguan prostat pada pria,

Diabetes melitus yang belum terkontrol,

Gangguan tidur atau stres.

Kapan Harus Waspada?

Walau tidak selalu berbahaya, ada beberapa tanda yang patut diwaspadai :

Urine berbusa, berdarah, atau berbau tajam,

Kaki dan wajah bengkak,

Tekanan darah tinggi yang sulit dikontrol,

Mudah lelah dan mual.

Jika gejala gejala tersebut muncul bersamaan dengan sering buang air kecil malam hari, pemeriksaan fungsi ginjal melalui tes darah (ureum, kreatinin) dan urin sangat disarankan.

Saran dari Ahli Gizi

Ahli gizi klinis menambahkan bahwa pola makan juga berpengaruh terhadap frekuensi buang air kecil malam hari.

“Konsumsi garam berlebihan membuat tubuh menahan cairan di siang hari dan melepaskannya di malam hari. Jadi, batasi garam dan jangan minum terlalu banyak sebelum tidur,” ujarnya.

Kesimpulan

Bangun malam untuk kencing tidak otomatis berarti gagal ginjal. Namun, jika terjadi terlalu sering atau disertai gejala lain, sebaiknya segera periksa ke dokter. Gaya hidup sehat, pola makan seimbang, dan pemeriksaan rutin adalah kunci menjaga kesehatan ginjal.

Komentar

Posting Komentar