Waspada! Ini Penyebab Serangan Jantung di Usia Muda Menurut Dokter

 

Serangan jantung tidak hanya mengintai mereka yang berusia lanjut. Kini, semakin banyak kasus serangan jantung yang terjadi pada usia muda, bahkan di bawah 40 tahun. Apa penyebabnya? Berikut penjelasan dari para dokter. gaya Hidup Tak Sehat, Pemicu Utama menurut dr. Andri Sp.PD, dokter spesialis penyakit dalam, gaya hidup menjadi penyebab utama serangan jantung di usia muda. "Kebiasaan merokok, kurang olahraga, pola makan tinggi lemak jenuh, serta stres berlebihan adalah kombinasi yang sangat berbahaya bagi kesehatan jantung," jelasnya. 

beberapa faktor yang sering ditemukan pada pasien muda yang mengalami serangan jantung antara lain :

Merokok Aktif

Rokok mempercepat pembentukan plak di pembuluh darah (aterosklerosis), yang bisa menyumbat aliran darah ke jantung.

Obesitas dan Kurang Bergerak

Berat badan berlebih meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi — tiga faktor risiko utama penyakit jantung.

Pola Makan Buruk

Konsumsi makanan cepat saji, tinggi garam dan lemak trans dapat memicu penyempitan pembuluh darah jantung sejak dini.

Stres Kronis

Tekanan psikologis yang tidak dikelola dengan baik bisa meningkatkan tekanan darah dan mempercepat kerusakan pembuluh darah.

Riwayat Keluarga

Menurut dr. Sinta Yuliana, Sp.JP, spesialis jantung, faktor genetik juga berperan besar. "Jika orang tua mengalami penyakit jantung di usia muda, anaknya memiliki risiko lebih tinggi," ujarnya.

Penyalahgunaan Narkoba

Penggunaan zat seperti kokain atau amfetamin dapat menyebabkan kejang pembuluh darah jantung yang berakibat fatal.

Tanda-Tanda Serangan Jantung pada Usia Muda

Serangan jantung pada usia muda kadang tidak menunjukkan gejala klasik seperti nyeri dada hebat. Gejala yang perlu diwaspadai antara lain :

Dada terasa tidak nyaman atau ditekan,

Napas pendek, bahkan saat istirahat,

Keringat dingin mendadak,

Mual atau pusing,

Nyeri menjalar ke lengan kiri, rahang, atau punggung.

Tips Mencegah Serangan Jantung di Usia Muda

Para dokter menyarankan langkah-langkah berikut untuk menurunkan risiko :

Berhenti merokok dan jauhi alkohol berlebihan,

Rutin berolahraga minimal 30 menit sehari,

Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan makanan tinggi serat,

Kontrol berat badan dan tekanan darah secara berkala,

Kelola stres dengan baik, misalnya melalui meditasi atau hobi.

Periksa kesehatan jantung secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga

Kesimpulan :

Serangan jantung bukan hanya penyakit orang tua. Gaya hidup modern yang tidak sehat membuat usia muda pun rentan. Dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan rutin, risiko ini bisa dicegah sejak dini.